一个西瓜等于六碗饭吃西瓜有3注意生活365吃喝玩乐资讯生活dd-【新闻】
发布时间:2021-04-06 16:08:22
阅读:次
来源:蓄电池厂家
一个西瓜等于六碗饭 吃西瓜有3注意 生活365 - 吃喝玩乐 - 资讯生活
炎热夏日,西瓜是人们喜爱的水果之一,人人都爱吃,但不是任何都可以吃,不是吃的越多越解渴,也不是人人都适应吃西瓜。不该吃的时候吃了,吃多了或不能吃的人吃了是要不得的。下面列举3种情况下吃西瓜是要不得的。
吃西瓜当正餐要不得
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。
吃西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。
吃西瓜不觉饱要不得
为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭,也能吃上几块西瓜,而且有时候会是半个西瓜。难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢?
西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多。所以这种情况也是要不得的。
相关阅读
- 专用于聚丙烯的新型防雾剂粉尘滤芯藏银玉石宝石无烟煤钟点工Frc
- 柳工海外市场的粮仓一带一路桥头堡0充气玩具水晶雕塑百褶裙塑料相框雪纺围巾Frc
- 中国诚通旗下纸业板块整合提速冠豪高新拟换徽章乐昌运动护具玉石首饰汽车陪练Frc
- 屋顶立塔安装在泳池中的科曼萨杰牌塔机测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 生态环境部通报8月中上旬全国空气质量预报冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc
- 陕西省副省长李金柱莅临宝鸡合力调研视察弹簧秤存储器卡欧曼配件工程保洁喷火枪Frc
- 化妆品特性推动软管包装市场需求冶炼设备润滑剂钻探机控制柜鼠标垫Frc
- 第三屆邵東五金機電博覽會將於4月6日舉行浇注料舞台光源亚硝酸钠风向标中大型车Frc
- 大手拉小手三一集团首届亲子运动会0丰镇铝支架搪刀冷弯型钢电磁屏蔽Frc
- 1分钟了解自动变速箱保养滤纸角度集尘器工业电炉法兰垫片Frc