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8种排毒最佳食物排出毒素一身轻松

发布时间:2022-06-15 15:02:04 阅读: 来源:蓄电池厂家
8种排毒最佳食物排出毒素一身轻松

1、宿便排便困难,有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛,并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。

排毒食物膳食纤维多的食物,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。

2、坏胆固醇在体内长期积累,容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死,脑梗塞等心脑血管疾病。

排毒食物增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入,可防止体内坏胆固醇增多,避免心脑血管病发生。

3、浓稠血液长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。

排毒食物纳豆、蒜、银杏、白开水。

4、内脏脂肪体重超重,特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪,容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。

排毒食物乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜,适量吃肉食及主食。12下一页

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