每天晚上坚持吃4种食物

每天晚上坚持吃4种食物

荠菜

荠菜大家应该常吃，荠菜饺子的味道是非常鲜美的，尤其是阳春三月的荠菜，在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜。民间有着阳春三月三，荠菜赛仙丹的俗语，那么荠菜的功效我们就来了解一下。荠菜营养丰富，尤其是荠菜中含有的荠菜酸，有着促进人体血液凝固的作用，不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上。也常用于月经量不正常过多，血液凝血能力低的人群。荠菜还有着降血压的作用，血压一下降，身体的各个器官就不会那么累了，所以荠菜也是很好的呢。

桃胶

桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质，含有大量的蛋白质，可以为身体补充蛋白质，增强体内组织合成。还含有很多的植物胶原蛋白，有着美容养颜的功效。而且含量丰富，对补脑益智有益处。还含有大量的胶质和一些纤维素，可以排毒消脂，加快身体内的毒素和垃圾代谢，也能滋阴润燥，延缓身体衰老。

佛手瓜

在我们日常生活中，佛手瓜是比较常见的一种食物，是一种葫芦科佛手瓜属植物，可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃。口感脆嫩，味道甘甜，能为人体补充营养，也能排毒抗衰。在瓜类蔬菜中营养全面丰富，是多种蔬菜不能比拟的。常食不仅能美容消脂，而且对增强人体抵抗能力有益。

黄苹果

黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能加快皮肤细胞再生与代谢，起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。

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