减肥食谱，减肥期也不能亏了嘴！

减肥食谱，减肥期也不能亏了嘴！

即使减肥了这么多年，减肥产品也越来越多，但不少小伙伴依然会选择最传统的减肥方法，也就是少吃！不过，光少吃肯定是不行的，另外这个少还得找好度，太过的话，很可能就对身体健康产生影响。

除了少吃之外，重点是要会吃，多吃一些有益减肥的食物，总比少吃一些油腻、高热量的食物强，所以，吃教授要给大家推荐几款家常的减肥食谱，想瘦的小主记得学起来哦~

减肥家常食谱一：少油煎百页豆腐

【材料】百页豆腐、蛋、油、蒜蓉酱

【做法】首先将百页豆腐切片、蛋打散，将蛋液加入豆腐内。在锅内加入少许油，放入百页豆腐，煎至两面黄后出锅，最后摆盘淋上少许蒜蓉酱即可。

适度的油脂能够帮助我们的身体更加健康有能量，这道少油煎百叶豆腐既能够让你摄入少量油脂又不会让你发胖，豆腐也是减肥的好食品！

减肥家常食谱二：美味高丽菜

【材料】高丽菜、蒜头、盐、香油

【做法】在锅内加入适量油，放入蒜头爆香，然后放入高丽菜炒，最后加入适量盐、葱花和适量香油，稍稍翻炒即可起锅盛盘。

高丽菜是一种很常见的食物，这道菜取材容易，做法也很简单，而且营养充足、热量低，是很多MM在选择减肥餐时的最佳选择。

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