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6种粥增加宝宝营养儿童营养食谱1

发布时间:2020-02-29 02:53:38 阅读: 来源:蓄电池厂家

宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点,因为饮食的正确与否,决定着宝宝们的生长发育和身体健康,今天小编就来跟各位妈妈们一起学习,儿童营养食谱怎么做?儿童食谱又怎么做?春季儿童饮食的要点是什么?

儿童营养食谱

宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此,宝宝吃什么,吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。

1栗子茯苓枣粥

食谱原料:

栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。

制作方法:

1.将茯苓研细,大枣去核;

2.将大米煮沸,下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食

2蝉麦大枣汤食谱原料:

蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,甘草2克,白糖少许。

制作方法:

1、把以上各原料用凉水洗净,加入适量水。

2、放入砂锅内一同煮,去渣取汤,加入白糖,以减少药味。

3香菇人乳汤食谱原料:

香菇、人乳

制作方法:

将水发香菇洗净,挤去水,放入碗内,倒入母乳,放上葱白。取一只铝锅,倒入开水适量,放入盛有菇、乳的碗,隔水炖15分钟取出,拣去渣。

4小麦大枣粥食谱原料:

浮小麦50克,大枣6枚,糯米60克。

制作方法:

1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂。

2.所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺火,再中火,后文火煮成粥。

5龙眼粥

食谱原料:

龙眼肉10克,红枣3枚,粳米50克

制作方法:

1、 将龙眼肉、红枣、粳米洗净,同放在砂锅内,加入适量清水煮成粥;

2、 粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣,即可食用。

6百合粥

食谱原料:

百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许

制作方法:

1、 将百合、莲子洗净,同置锅中,加水适量;

2、 与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可。

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