一岁的宝宝该怎么吃牛肉？

一岁的宝宝该怎么吃牛肉？

到了一岁大时的宝宝，作为家长的朋友可能注意到宝宝的食欲是迅速下降的。这个时候的孩子，突然间开始变得挑食，每次只吃几口饭便表现出了没什么胃口的状态，甚至有的会出现了在用餐时间里会拒绝来到餐桌旁。

这也是由于这个年龄的孩子变得更加活跃，因此似乎应该吃得更多才对。不用担心这个问题，因为这个年龄的孩子身体成长速度已经减慢，他现在已经并不需要那么多的食物。

不过，对于早已添加辅食的宝宝来说，到了一岁的时候，可以适当地吃些牛肉（这里含铁量较高的红肉），能够助力在成长阶段的孩子。并且牛肉的口感会更加细腻、肉紧实，可以满足这时期的宝宝每天需要大约1000千卡的热量来满足其成长发育的需要。

那么，对于一岁大的宝宝来说，该怎么吃牛肉呢？有什么好吃的辅食做法可以介绍的呢？接下来就来看看关于牛肉的辅食做法的。

01、番茄牛肉羹的做法

1、这里的营养食材有：

牛肉适量（这里的推荐量为50克，会适合大多数同年龄段的孩子）；小番茄2个（也是按着大多数孩子能够接受的程度）；胡萝卜适量（这里推荐量为小个胡萝卜2分之一根）；洋葱适量（这里推荐给大家的量是20克）；还需要适量的水淀粉（当然根据孩子的口感，如果不喜欢也可以不加入）；植物油适量；香油少许。

2、这里的开胃做法是：

首先将牛肉洗净，切成适合孩子食用的小块；再将胡萝卜、洋葱洗净，之后切成块；这时候将锅中放油，将清洗好的牛肉块炒一下，再加入之前弄好的蕃茄丁、胡萝卜丁和洋葱丁炒1～2分钟就可以，再加入适量的水，将锅火调到大火煮开后再改成小火炖，将牛肉煮至软烂，再倒入事先准备好的水淀粉，煮开后滴几滴香油就可以了。

3、提示：

番茄牛肉羹中含有丰富的蛋白质、番茄红素、铁、锌等营养物质，营养是十分均衡的，有利于提高宝宝抵抗力。同时，牛肉的纤维是较为粗糙的，不易被人体所消化，就可以使用淀粉和蛋清将牛肉酱一下，做成的辅食口感会更加美味，更嫩一些。

02、丝瓜里脊肉盖浇饭的做法

1、这里的营养食材有：

丝瓜适量，需要根据孩子的口味来添加（推荐量为30克）；牛里脊肉为30克（按着大多数这个年龄段孩子可以接受的程度）；洋葱适量（推荐量为20克），如果孩子适应不了这样的口味可以不用添加也可以；胡萝卜20克（根据孩子的实际情况来选择）；大米20克（这里是推荐量）；小米25克（可以根据孩子的口感自行安排多少及添加与否）；植物油适量。

2、这里的开胃做法是：

首先将大米和小米清洗干净，之后将大米和小米煮成二米饭，再取适量备用；将丝瓜、胡萝卜洗净并去皮，切丁备用；牛里脊肉、洋葱洗净后切成丝备用；最后将油锅烧热，放入之前备好的洋葱炒香，再加入胡萝卜丁、丝瓜丁、牛肉丝，再拌入准备好的二米饭，加入适量的水焖煮至收汁即可。

3、提示：

牛肉里是含有丰富的锌，能够增强宝宝的免疫力，再配上二米饭做成盖浇饭，使得营养更加丰富均衡。

牛肉是我们常用的食物链里营养丰富的食物，能够给宝宝的身体注入需要的很多营养物质，只要作为家长的朋友们稍加用心就能够发现很多适合宝宝的辅食。以上介绍的关于牛肉的辅食就可以马上做起来了。

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